Après combien de temps une femme peut refaire l’amour après un accouchement

Après l'accouchement, la vie sexuelle des nouveaux parents connaît un changement important. Il est recommandé d'attendre plusieurs semaines avant de reprendre les rapports sexuels avec pénétration, le temps que le corps de la mère se remette de l'accouchement.

📊 Bon à savoir

Une étude Ifop pour Sleepyz.fr révèle que les parents reprennent en moyenne leurs activités sexuelles sept semaines après l'accouchement, mais 22 % des mères déclarent avoir repris les rapports non par envie, mais pour faire plaisir à leur conjoint.

Quand peut-on reprendre une vie sexuelle après l'accouchement ?

Après un accouchement, plusieurs facteurs influencent le moment où la femme sera prête à reprendre une activité sexuelle. Il est important de respecter son rythme et ses besoins, sans se précipiter.

Une reprise progressive

Le corps de la nouvelle maman a besoin de temps pour récupérer après l'accouchement. La sécheresse vaginale fréquente en période post-partum peut rendre les rapports douloureux. L'utilisation d'un gel lubrifiant est alors recommandée pour pallier cet inconfort. De plus, la fatigue intense liée aux nuits perturbées, les bouleversements physiques et psychologiques ainsi que les changements dans l'image de soi après la grossesse peuvent réduire fortement le désir sexuel chez de nombreuses jeunes mamans.

Des différences selon l'âge et la perception du corps

Une étude Ifop pour Sleepyz.fr montre que si 76% des femmes se disent satisfaites de leur vie sexuelle post-accouchement, ce taux n'est que de 63% pour celles âgées de 35 à 49 ans, contre 84% pour les 18-34 ans. La perception de leur corps joue en effet un rôle prépondérant : 80% des femmes considèrent que les kilos pris pendant la grossesse et la modification de leur silhouette influencent négativement leur vie sexuelle. Marie, 38 ans : J'avais beaucoup de mal à me trouver séduisante avec mon ventre disgracieux et mes seins qui avaient changé. Mon conjoint me rassurait mais je n'arrivais pas à me voir autrement que comme une maman. Quelle que soit la situation, il est essentiel de communiquer en couple, de prendre le temps d'une reprise en douceur, et de se faire accompagner par des professionnels de santé en cas de difficultés persistantes.

Les facteurs influençant la reprise des relations sexuelles après l'accouchement

Pour réussir la reprise de l'intimité après l'accouchement, plusieurs facteurs entrent en jeu et doivent être pris en compte par les jeunes parents.

L'influence de la sécheresse vaginale post-partum

Parmi ces facteurs, on retrouve la sécheresse vaginale fréquente après l'accouchement. Cette dernière peut rendre les rapports sexuels douloureux. L'utilisation d'un gel lubrifiant intime est alors vivement recommandée pour pallier cette sécheresse et faciliter les échanges intimes.

L'impact de la fatigue et des bouleversements psychologiques

La fatigue intense liée aux nuits perturbées par les réveils du nouveau-né, ainsi que les bouleversements psychologiques et physiques inhérents à l'accouchement, peuvent également réduire le désir sexuel chez la jeune maman. Selon une étude Ifop de 2023, 76% des femmes se déclarent satisfaites de leur vie sexuelle post-accouchement, contre 85% pour leurs conjoints.

Des différences notables selon l'âge

Cette différence de satisfaction entre les genres varie fortement selon les tranches d'âges. Si 84% des femmes de 18 à 34 ans se disent satisfaites, ce taux chute à 63% chez celles âgées de 35 à 49 ans.

Une image de soi modifiée

Outre la fatigue et les changements hormonaux, la perception de leur propre corps influe grandement sur le désir des jeunes mamans. Selon la même étude Ifop, 80% des femmes considèrent que leur nouvelle silhouette, modifiée par les kilos de la grossesse, a un impact négatif sur leur vie sexuelle.

	Femmes	Hommes
Satisfaction sexuelle post-accouchement	76%	85%
Femmes de 18 à 34 ans satisfaites	84%	-
Femmes de 35 à 49 ans satisfaites	63%	-
Impact de la nouvelle silhouette sur la sexualité	80%	-

Source : Étude Ifop pour Sleepyz.fr, 2023

Conseils pour une reprise en douceur de la vie sexuelle après l'accouchement

Une naissance bouleverse la vie intime du couple pendant un temps. Le chemin pour retrouver sa sexualité se fait en douceur, avec patience et à l'écoute de son corps et de son/sa partenaire.

Reprendre tranquillement les rapports

Il n'y a pas de délai précis après lequel les rapports sexuels avec pénétration peuvent reprendre. Cela dépend de chaque femme et de l'accouchement vécu. En moyenne, les premiers rapports ont lieu 6 à 8 semaines après la naissance selon les études. Mais certaines femmes peuvent être prêtes avant, d'autres après. L'essentiel est de respecter son rythme, sans se forcer. Après une épisiotomie ou une césarienne, il est conseillé d'attendre la cicatrisation complète, environ 6 semaines. La sécheresse vaginale fréquente en post-partum peut également rendre douloureux les premiers rapports. Un lubrifiant intime facilite alors la pénétration.

Redécouvrir son intimité en douceur

Les positions qui limitent la pénétration profonde sont recommandées au début. Se faire masser, s'embrasser, se caresser mutuellement... sont aussi des moyens de renouer avec la sensualité en douceur avant de passer à l'acte. La rééducation périnéale, souvent prescrite après l'accouchement pour prévenir les fuites urinaires, permet également de retrouver la tonicité du vagin et les sensations intimes. Le partenaire peut être inclus dans cette rééducation pour resserrer les liens du couple. En cas de persistance de douleurs, baisse de désir ou troubles de l'intimité, n'hésitez pas à consulter un sexologue ou un thérapeute de couple.

L'essentiel à retenir sur la reprise des relations sexuelles après l'accouchement

La reprise de la vie sexuelle après l'accouchement est un sujet délicat qui demande du temps, de la patience et de la communication au sein du couple. Chaque femme vivra ce moment différemment en fonction de son vécu, de sa fatigue et de son état psychologique. L'important est de ne pas se précipiter et d'écouter ses besoins ainsi que ceux de son partenaire. N'hésitez pas à consulter des professionnels de santé en cas de difficultés persistantes.